Добрый вечер, уважаемые читатели.
Продолжаем говорить о целебной методике Бориса Сергеевича Толкачева и сегодня я бы хотел рассказать о лечебном массаже лица. Массаж показал большую эффективность при применении на детях, хотя, можно делать и взрослым. Давайте более детально рассмотрим упражнения, которые советует специалист.
Для Толкачева процедуры массажа являлись одними из самых главных принципов в его работе. Он считал, что это отличное средство физической культуры, которое сможет защитить от болезней человека, укрепить его иммунитет. Это важно в первую очередь детям (организм растущий, защитные силы еще не сформировались на все 100%). Ребенок намного чаще подвержен простудным заболеваниям, возникновению насморка, ринита или аллергии.
Благодаря упражнениям Вы сможете избавиться от проблем связанных с болезнями верхних дыхательных путей. Также, это хорошая профилактика возникновения осложнений. Дети часто страдают от острого ринита (воспаляется слизистая оболочка носа). Хорошо поможет справится с заболеванием методика массажа, которая была разработана специально при рините.
Существует множество техник массажа. Я подобрал самые эффективные, которые проверены временем и получили много положительных отзывов от людей.
ПРИЕМЫ МАССАЖА ПРИ ОСТРОМ РИНИТЕ
- Поглаживание лба подушечками пальцев.
- Массаж носа указательными пальцами.
- Пневмомассаж.
При этом упражнении ребенок должен ровно сесть в кресло (или на стул), спина должна быть прямой. Массажист садится напротив него. Взрослый кладет руки на лоб ребенку (ладонями к лицу). Подушечками пальцев обеих рук массажист начинает производить поглаживания лба ребенка. Важный участок - это лоб, поэтому необходимо уделить много внимания именно ему.
После поглаживания лба руки постепенно опускаются на затылок. Несколько секунд происходит растирание затылка, потом продолжается массирование шеи. Один подход (лоб-затылок-шея) занимает всего 25 секунд. Ориентировочное время выполнения упражнения - до двух минут.
Это упражнение очень хорошо помогает при отеке слизистой носа у ребенка. Исходное положение ребенка можно оставить таким же (он сидит в кресле или на стуле, спина прямая, руки на коленях). Взрослый сидит напротив, спина ровная, руки расслабленные.
Цель упражнения - растирание мягких тканей носа, для очищения от слизи и улучшения дыхания. Массажист своими средними фалангами согнутых указательных пальцев начинает массировать лучезапястные суставы ребенка (смотрите на рисунок 1). Движения выполняются боковой поверхностью указательных пальцев, должны быть не сильными (нажимать на кожу нужно слегка), чтоб не причинить боль. Старайтесь сделать около 240 движений пальцами в течении 1 минуты. Если сразу не будет получаться сделать такое количество не расстраивайтесь, со временем Вы научитесь. Главное правило - ребенок не должен капризничать.
Важно, чтобы ребенок дышал ртом при массаже носа. Вдох через рот, а выдох должен быть долгим, максимально вытягивать живот (дыхание животом). Рекомендуется высморкать слизь с носа после 3 полных выдохах. При этой процедуре увеличивается выделения слизи с носа, что улучшит дыхание. Пройдет отек носоглотки, ребенок сможет спокойно свободно дышать.
Автор этой методики советует превратить массаж в игру. Не нужно делать стресс ребенку. Лечение должно проходить в игровой форме, не создавая проблем. Только тогда Вы сможете добиться максимальных результатов.
Еще одним этапом массажа носоглотки является пневмомассаж. Исходное положение массажиста и массируемого остается прежним. Происходит воздействие на мягкие ткани носа указательными пальцами (ихней боковой поверхностью). Отличие пневмомассажа заключается в плотном зажиме носа (смотрите рисунок 3). Ребенок дышит так: вдыхает через рот, а выдох происходит через нос. При таком дыхании происходит очищение придаточных пазух носа от слизи (благодаря высокому давлению воздуха).
Рекомендуется процедуру повторить раза 5. Этот массаж можно применять как на обе ноздри сразу (они плотно сжимаются при движении пальцев) или закрывать по одной ноздре. Возможна вероятность что заложит уши. Чтобы избавиться от этого следует сделать пару глотательных движений. После массажа умойтесь несколько раз холодной водой.
Мы с Вами рассмотрели несколько простых но очень хороших упражнений , которые смогут помочь вылечить ринит, сняв воспаление. Скоро Вы сможете ознакомится с информацией об упражнениях которые следует выполнять взрослым и детям при ангине и воспалении придаточных пазух носа.
Напоследок, предлагаю Вам ознакомиться с полезным видео о рините. Рассказывает Ковалев Михаил Владимирович, врач - оториноларинголог. Приятного просмотра.